日付 |
朝御飯 |
昼御飯 |
おやつ |
夕御飯 |
お酒など |
1日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、豆腐ハンバーグ、厚焼き玉子、豆とひじきとトマトのサラダ、さつまいもの甘煮、黒豆、つけもの、ヨーグルト | 筍ご飯、味噌汁、塩鮭、長芋茎わさび和え、焼き茄子、野沢菜、ネーブル | ご飯、キノコの味噌汁、クリームコロッケ、春菊とぶなしめじのおひたし、トマトとキャベツのサラダ、苺とババロアフルーツ | ||
2日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、もやしとニラとハムの炒り卵和え、甘豆、トマトと胡瓜のサラダ、大根の酢漬け、インゲンのゴマ和え、バナナヨーグルト | ご飯、味噌汁、鮭のムニエル、空豆、すり身と豆と長芋の煮物、ブロッコリーとミニトマトのサラダ、キウイフルーツ | パン、ジャスミン茶 | 牛しゃぶしゃぶ、ほうれん草のおひたし、茄子の焼き物、山菜の大根おろし和え、苺、ご飯、味噌汁 | |
3日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、えだまめとシーチキンのマヨネーズ和え、しらす入りたまご、甘豆、ストロベリーヨーグルト | ちらし寿司、お吸い物、小松菜のおひたし、おしんこ、卯の花、オレンジ | 桜もち、ひなあられ、緑茶 | 鰤大根、ブロッコリーとトマトとアボガドのサラダ、キンピラゴボウ、寒天牛乳苺、ご飯、味噌汁。 | |
4日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、鶏ひき肉と大根の煮物、菜の花のおひたし、卵豆腐、バナナとキューイフルーツのヨーグルト苺ソースがけ | 豚肉とキャベツの生姜炒め、ミニトマトと水菜のサラダ、黒豆、竹輪と胡瓜、キウイフルーツ、ご飯、ジャガイモと玉ねぎの味噌汁 | キャラメルティー、カステラ | カレーライス、キノコのスープ、ポテトサラダ、牛乳とみかんの寒天、 | |
5日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、卯の花、トマトのオムレツ、甘豆、水菜とコーンとシーチキンのサラダ、苺ヨーグルト | 津多屋の仕出し弁当(そぼろ)、味噌汁 | ご飯、味噌汁、鰤の生姜焼き、春菊の胡麻和え、牛肉のしゃぶしゃぶサラダ、ひじき、いちごと桜桃 | ||
6日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、しゃけのバター焼き、ほうれん草のおひたし、厚焼き玉子、黒豆、ヨーグルトストロベリーソースがけ | ご飯、味噌汁、鶏の照り焼き野菜あんかけ、チンゲンサイと帆立の煮浸し、卵豆腐と茎わさびの和え物、さつまいも煮物、野沢菜,プルーン | ご飯、小松菜とあげの味噌汁、鮭の塩焼き、茄子の胡麻和え、キノコのバターソテー、大根漬け、フルーツポンチ | ||
7日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、卵とキノコとハム玉ねぎの炒め物、昆布豆、卯の花、ポテトサラダ、ミニトマト、キウイヨーグルト | うなぎの蒲焼、里芋と筍の煮物、なます、菜の花の胡麻和え、味噌汁、みかん | ご飯、味噌汁、鮭の塩焼き、やまいもおくら、ほうれん草のごまよごし、枝豆とシーチキンのマヨネーズ和え、甘豆、苺ヨーグルト | ||
8日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、卵焼き、煮豆、ポテトサラダ、肉団子、さつま芋の甘煮、プルーンヨーグルト | ご飯、大根とネギの味噌汁、サイコロステーキ、ブロッコリーとホワイトアスパラのおかかポン酢和え、鶏とジャガイモ・人参の煮物、トマト・豆・ひじきのサラダ、キーウィとリンゴ | すだちの里の菓子パン、紅茶 | ご飯、味噌汁、豚の角煮、ほうれん草のおひたし、はんぺんのバター醤油、白菜漬物、苺の練乳がけ、 | |
9日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、キノコとハムのオムレツ、大根のなとう和え、おから、キャベツとツナの炒め物、みかんとバナナのヨーグルト | 惣菜パンと菓子パンのバイキング、トマトとジャガイモのスープ、水菜と舞茸の蟹風味サラダ、みかん | おせんべい、緑茶 | ご飯、豚きのこ白菜鍋、白身魚のふんわり天、しらす大根、栗の甘露煮、漬物、いちご | |
10日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、ハム入り玉子、モーニングサーフ、ごぼうサラダ、煮豆、沢庵、ブルーべりヨーグルト | 天麩羅(かきあげ、あなご、さつまいも、えび)、カニカマサラダ、金時豆、杏仁豆腐、卵スープ、ご飯。 | くりしぐれ、おせんべい、緑茶 | ご飯、味噌汁、鱈の煮物、小松菜のおひたし、鶏と人参と里芋の煮物、甘豆、リンゴの甘煮 | |
11日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、トマトオムレツ、帆立と野菜の煮物、卯の花、胡瓜とミニトマトのアボカド和え、バナナヨーグルト | 鶏のからあげ、ポテトとセロリのサラダ,、しめじとブロッコリーの塩炒め、フルーツポンチ、コンソメスープ(キャベツとベーコン)、パン各種(クロワッサン、チーズパン、ピザパン) | シュークリーム、紅茶 | 麻婆豆腐、水餃子、水菜とミニトマトのツナサラダ、バナナの牛乳寒天、ご飯、味噌汁(キャベツ、油揚げ) | ワイン(Wさん) |
12日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、しいたけ・にんじん・さといも煮、厚焼き玉子、水菜とカニカマサラダ、黒豆、ヨーグルト | ご飯、お吸い物、いんげんと豚ひき肉の生姜炒め、さつま芋煮物、ひじきと大根のサラダ、なす浅漬け、苺 | クッキー、お茶 | 湯葉豆腐揚げ、シュウマイ、甘鯛の野菜餡かけ、白菜の漬物、熊本県産30種の野菜サラダ、キウイとパイナップルのフルーツポンチ | |
13日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、じゃが芋と人参と葱の煮物、納豆オクラ、甘豆、白菜の漬物、茄子とピーマンとハムの炒め物、バナナヨーグルト | ご飯、けんちん汁、鶏肉と白身魚の和風あんかけ、キャベツサラダ、きんぴらごぼう、千枚漬け、いよかん | ブッセ、ジャスミン茶 | ご飯、味噌汁、めだいの塩焼き、おしんこ、帆立とアスパラの炒め物、水菜と豆のサラダ、蜜豆みかん | |
14日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、水菜とゴボウまめのサラダ、ウィンナーと野菜のオムレツ、なとうと大根の和え物、苺とバナナのヨーグルトがけブルーベリーソース | ご飯、味噌汁、里芋と豚肉の煮物、えだまめとシーチキンのマヨネーズ和え、甘豆、ほうれん草のおひたし、ブルーベリーヨーグルト | ご飯、味噌汁、鱈のおろし和え、おしんこ、豆と野菜のトマト煮、もずくキュウリ、みかんと桃 | ||
15日 |
ご飯、卵ともやしの味噌汁、厚揚げと筍・しめじのおかか煮、南瓜とさつま芋の甘煮、白菜の昆布漬け、プルーンヨーグルト | 筍ご飯、味噌汁、ぶり煮つけ、トマトサラダ、アスパラのごま和え、苺 | ご飯、味噌汁、豚肉の生姜焼き、ほうれん草の胡麻和え、胡瓜もずく酢、焼き芋、マンゴーと黄桃 | ||
16日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、野菜厚揚げ、いんげんと人参と厚揚げの煮物、ひじき、菜の花のおひたし、プルーンヨーグルト | ご飯、野菜スープ、蒸し鶏トマトソース、ブロッコリーと帆立のサラダ、昆布豆、白菜浅漬け、りんご | ご飯、味噌汁、鮭のホイル焼き(キノコのソテー付)、水菜とトマトのサラダ、厚揚げ豆腐とフキの煮物、フルーツポンチ | ||
17日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、さつま揚げと葱の玉子とじ、豆腐ハンバーグ、切り干し大根、そらまめ、プルーンヨーグルト | ご飯、味噌汁、マーボー茄子、ほうれん草の胡麻和え、さつま揚げとインゲンの煮物、カブの三杯酢、キューィとももの缶づめ | ノアのシュークリーム、紅茶 | ご飯、ワカメスープ、豚ひき肉とレタスのみそ炒め、エビのチリソース炒め、マカロニサラダ、いちご | |
18日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、小松菜とベーコンと卵炒め、筑前煮、甘豆、さつま芋と枝豆のサラダ、漬物、バナナヨーグルト | 具だくさん野菜入りカレー、ゴボウサラダ、いんげんのおひたし、ストロベリー杏仁豆腐 | ご飯、じゃが芋と人参の味噌汁、鰤の照り焼き、ふろふき大根、はんぺんと胡瓜・ワカメのゴマ酢和え、卯の花、高菜漬け、練乳苺 | ||
19日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、ウインナー、厚焼き玉子、季節野菜のごま和え、もずくキュウリ、さつまいもの甘煮、ヨーグルト | ご飯、味噌汁、豚肉と根菜の煮物、とろろトマト、茄子ごま和え、フルーツポンチ | ご飯、クリームチュー、南瓜とブッロコリーのサラダ、煮豆、苺杏仁豆腐がけ | ||
20日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、ほうれん草とベーコントマトのオムレツ、胡瓜と蟹カマボコのサラダ、トロロとオクラの和え物、とうふの小松菜づけがけ、りんごヨーグルトブルーベリーがけ | 鰻重、お吸い物、沢庵、ケーキ | ご飯、味噌汁、肉野菜炒め、アボカドとレタスのサラダ、しらすと大根おろし、卵豆腐、苺 | ||
21日 |
ご飯orパン、味噌汁、加賀揚げと玉葱の煮物、納豆とオクラ和え、甘豆、胡瓜と大根のなま酢、バナナヨーグルト | ご飯、味噌汁、豚肉の生姜焼き、野菜炒め、じゃこと小松菜のごま油炒め、レタスとカニカマのサラダ、桃の缶詰め、 | マドレーヌ、紅茶 | ご飯、味噌汁、めだいのレモンソテー、菜の花のごま和え、紫キャベツとトマトのサラダ、おしんこ、でこぽん、 | ワイン(Wさん) |
22日 |
ご飯orパン、味噌汁、里芋煮、ハムとミックスベジタブルのスクランブルエッグ、ひじき豆、ポテトサラダ、ミニトマト、黄桃ヨーグルト | ご飯、味噌汁、里芋と鶏肉いんげんの煮物、ほうれん草のしめじのポン酢和え、甘豆、バナナフルーツポンチ | おせんべい、麦茶 | ご飯、味噌汁、鶏肉と野菜の煮物、鮭の塩焼き、新玉葱とキャベツのサラダ、甘まめ、りんご | |
23日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、かに玉、卯の花、ミートボール、そばの芽と豆のサラダ、バナナヨーグルト | ご飯、さつま芋・茄子と大根の葉の味噌汁、メカジキの照り焼き、お魚豆腐のみぞれがけ、卵豆腐、胡瓜とコーンのバジルドレッシング、高菜の漬物、杏仁豆腐苺添え | 蒸しケーキ、紅茶 | ご飯、味噌汁、すき焼き、温野菜ポン酢和え、大根帆立貝柱マヨネーズサラダ、つけもの、いちご | |
24日 |
ご飯、味噌汁、ウインナー、だし巻き卵、蓮根の煮物、たくあん、甘豆、バナナとトロピカルヨーグルト | ご飯、味噌汁、鳥の竜田揚げ、キャベツと蟹カマボコのサラダ、南瓜の煮付、しらすと大根の和え、フキの煮物、りんご | ご飯、ロールキャベツ、鰆の塩焼き、白菜の漬物、ツナサラダ、パイナップルバナナ | ワイン(Wさん) | |
25日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、ベーコンエッグ、卯の花、豆とごぼうのサラダ、甘豆、大根の漬物、ヨーグルト | ご飯、味噌汁、ハンバーグ、ポテトサラダ、厚揚げとインゲンの煮物、りんご | クッキー、コーヒー | ご飯、ニラと豆腐の味噌汁、鰤の照り焼き、南瓜のそぼろあん、小松菜の胡麻おひたし、千枚漬け、フルーツポンチ | |
26日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、里芋と野菜の煮物、ミートボール、キノコと豆腐の玉子とじ、めかぶおくら、バナナ蜂蜜ヨーグルト | ご飯、豚肉とピーマンのオイスターソース炒め、人参とインゲンの煮物、焼き茄子のごまよごし、きのこの味噌汁、みかんとキュウイのフルーツ | ご飯、大根の味噌汁、鱈のフライ、ポテトサラダ、卵豆腐、マンゴーとバナナのレモンがけ | ||
27日 |
ご飯orパン、揚げとほうれん草の味噌汁、ベーコンと舞茸の卵とじ、しらすのみぞれ和え、卯の花、さつま芋の甘煮、茄子漬、みかんヨーグルト | 海老のチリソース、肉じゃが、アスパラガスと牛肉のオイスター炒め、中華サラダ、苺杏仁豆腐、水餃子、ご飯 | しょうゆ揚げ餅、緑茶 | 和風ハンバーグ、とろろ、水菜のツナサラダ、ミニトマト、リンゴのワイン煮、ご飯、豆腐としめじの味噌汁 | |
28日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、卵とミニポークとピーマンの炒め物、甘豆、おくらと山芋、さつま芋のきんとん、レタスとゴボウサラダ、黄桃ヨーグルト | ヘルシーチキン弁当or豆腐ハンバーグ弁当、味噌汁、黄桃とバナナ | ご飯、野菜の煮物、秋鮭、五目ひじき、ほうれん草としめじのポン酢和え、味噌汁、フルーチェイチゴ | ||
29日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、枝豆とコーンのポテトサラダ、竹の子と豆の煮物、白菜の漬物、ピーマンと茄子の炒め物、バナナとヨーグルトのブルーベリージャムがけ | ご飯、茄子と葱の味噌汁、牛肉とおじゃが・玉葱の煮物、卵焼き、エリンギとインゲン・ピーマンの炒め物、そら豆、トマト・ブロッコリー・レタスのゴマサラダ、リンゴとブドウのポンチ | すだちの里のパン、お茶 | ご飯、味噌汁、チキン唐揚げマヨソースがけ、ほうれん草のおひたし、マカロニサラダ、甘豆、菜の花漬け、いちご | |
30日 |
ご飯or パン、味噌汁orスープ、ウインナー、だしまき卵、煮物、五目ひじき、漬物、ブルーべりヨーグルト | ご飯、味噌汁、豚の生姜焼き、ブロッコリーのゆずかごま和え、豆とトマトのサラダ、南瓜の煮物、夏みかん | ご飯、味噌汁、鮭のムニエル(タルタルソースを添えて)、水菜とトマトののサラダ、卵豆腐、パイナップルとバナナ | ||
31日 |
ご飯or パン、味噌汁orスープ、ミートボール、厚揚げと人参のめんつゆ煮、卯の花、甘豆、漬物、ヨーグルト | ご飯、味噌汁、豚挽き肉と白菜の中華炒め、焼き茄子のごま和え、もやしとほうれん草キノコのゆずぽんず、卵どうふ、りんご | ご飯、野菜とベーコンのスープ、じゃが芋とコンビーフのソテー、高野豆腐と野菜の煮物、コールスローサラダ、沢庵、苺フルーチェみかん添え |
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