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Kamiigusa Anzu Meal
あんず献立表2016年03月
上井草グルップボエンデ あんず献立表2016年03月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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3月1日 | ご飯orパン、セロリと人参とベーコンのスープ、ほうれん草の白和え、オムレツ、じゃが芋の煮っ転がし、ヨーグルト | 野菜たっぷりソース焼きそば、わかめと玉ねぎのスープ、ブロッコリーのしらす和え、かに玉、伊予柑 | さつまいも炊込ご飯、鰆の西京焼、トマトとアボカドのオーロラソース アスパラとピーマンのソテー、南瓜のヨーグルトサラダ | ||
3月2日 | ご飯orパン、しめじと油揚げの味噌汁、スクランブルエッグ、細竹とふきの煮物、小松菜のお浸し、ヨーグルト | ご飯、キャベツとベーコンのスープ、鶏と野菜の胡麻味噌炒め、長芋煮、レンコンと人参のツナサラダ | ご飯、蕪と豚団子の味噌汁、鯵の竜田揚げ、煮物(切昆布、人参、椎茸)、さつまいもサラダ、バナナ | ||
3月3日 | ご飯orパン、ワカメとエノキのオニオンスープ、 卵焼き、ウィンナーとピーマンのソテー、南瓜のサラダ、バナナヨーグルト | ちらし寿司(いくら、海老、スモークサーモン、等)、蛤のお吸い物、菜の花辛子味噌がけ、厚揚げ入り若竹煮、苺 | 雛あられ、甘酒 | レンコン入りご飯、豆腐と油揚げの味噌汁、豚肉と白菜蒸し煮、水菜とソーセージ、シーフードサラダ | |
3月4日 | ご飯orパン、里芋とにんじんの味噌汁、ハムエッグ、オクラのおかか和え、切干大根、ヨーグルト | ご飯、ブロッコリーコンソメスープ、鶏の塩焼きねぎトマトだれ、うどの味噌マヨ和え、じゃが芋とピーマンのカレー風味、オレンジ | いちごと黄桃ゼリー | ご飯、茄子と玉ねぎの味噌汁、鱈の香草焼き、人参と薩摩揚げの煮物、キャベツの味噌ガーリック和え、パイン | |
3月5日 | ご飯orパン、ベーコンとほうれん草のスープ、マカロニサラダ、卵焼き、しめじとアスパラのバター炒め、ヨーグルト | 五穀ご飯、蕪とニラの味噌汁、アスパラガスの肉巻き焼き・大根おろし添え、ホウレン草とパプリカのソテー、シメジの梅おかか和え、 イチゴ | ご飯、茄子と油揚げの味噌汁、白菜の餡かけ煮、トマトとシラスのサラダ、鮭の甘塩焼き小松菜のお浸し添え、フルーツヨーグルト | ||
3月6日 | ご飯orパン、えのきと白菜の味噌汁、卵の甘味炒め、筑前煮、ほうれん草のお浸し、ヨーグルト | ご飯、人参のポタージュスープ、メカジキのバターソテー蕗味噌のせ、蕪とカニカマのサラダ、茸ローズマリー風味炒め | カレーライス、ニラ玉のおつゆ、胡瓜と生ハムのサラダ、お新香&福神漬け、バナナ | ||
3月7日 | ご飯orパン、キャベツのオニオンスープ、ベーコンエッグ、人参グラッセ、ポテトサラダ、ヨーグルト | シーフードトマトスパゲッティ―、冬瓜とベーコンのスープ、春キャベツとコーンのコールスローサラダ、インゲンとマッシュルームのソテー、せとか | ご飯、ワカメの胡麻スープ、ハンバーグブロッコリー添え、スナップエンドウとシーチキンのさっと煮、ほうれん草のじゃこ梅和え、イチゴ | ||
3月8日 | ご飯orパン、豆腐と生姜の味噌汁、スクランブルエッグ、レンコンの胡麻和え、笹かまとワカメのサラダ、ヨーグルト | ご飯、豆腐と舞茸と椎茸のお吸い物、ガリバタチキン、ブロッコリーと玉ねぎのツナマヨ和え、山芋と梅干しの和え物、パイン | ご飯、具だくさん味噌汁 チンゲン菜のじゃこ和え 大根おろしとなめこのレモン酢、鯖の塩焼き、バナナとキウイ | ||
3月9日 | ご飯orパン、じゃが芋とたまねぎの味噌汁、ポテトサラダ、キャベツのツナ昆布あえ、ハム入り卵焼き、ヨーグルト | ご飯 かぶとエリンギのお吸い物 豚ばら肉長ネギと梅干し炒め 油揚げ人参白菜の煮物 豆腐とほうれん草の卵あんかけ りんご | ご飯、ネギとえのきとキャベツの味噌汁、牛そぼろ、コーンとパプリカのポテトサラダ、小松菜と薩摩揚げの煮物、バナナ | ||
3月10日 | ご飯orパン、たまねぎとウインナーのスープ、ほうれん草のソテー、たまごのサラダ、金平牛蒡、ヨーグルト | サンドウィッチ(コロッケ、ハムトマトチーズ)ほうれん草とマッシュルームのスープ、茄子とパプリカと鶏挽肉炒め、キャベツと胡瓜のレモンマリネ、ぶどう | 焼き鳥丼、菜の花お吸い物、人参の胡桃和え、グリーンアスパラ&インゲン、バナナ | ||
3月11日 | ご飯orパン、えのきと白菜の味噌汁、スクランブルエッグ、かぼちゃのサラダ、小松菜の煮物、ヨーグルト | 混ぜご飯、鮭の味噌マヨネーズ焼き、切干大根とかいわれのサラダ、オクラのお浸し、さつま芋の甘煮 | ミートドリア、玉ねぎと人参のコンソメ―スープ、ブロッコリーとツナのサラダ、パプリカとピーマンの炒め物、いちご | ||
3月12日 | ご飯orパン、なめこの味噌汁、オムレツ&ハム、ピーマンと挽肉のトマト煮込み、切干大根、ヨーグルト、 | 高菜明太ご飯、舞茸と玉ねぎの味噌汁、鮭のソテーおろしポン酢、ほうれん草と揚げのオイスター炒め、アボガドとトマトの帆立サラダ、せとか | 五穀米、エノキと玉ねぎの味噌汁、鶏肉のキノコソース、じゃが芋と卵和え炒め、ブロッコリーとコーンのサラダ、苺 | ||
3月13日 | ご飯orパン、ジャガイモと白菜のスープ、目玉焼き、ソーセージ、ポテトサラダ、トマトと茄子のソテー、煮リンゴヨーグルト | 雑穀ご飯、ニラと玉ねぎのスープ、豚ヒレの土佐焼き、焼き茄子の胡麻味噌田楽、胡瓜とツナの和え物、キウイ | ご飯、長ネギとワカメの味噌汁、鱈の煮付け大根おろし添え、スナップエンドウと胡瓜のサラダ、厚揚げと小松菜の煮物、リンゴ | ||
3月14日 | ご飯orパン、人参入りすまし汁、ほうれん草のお浸し、明太入り玉子焼き、ごぼうと豆のサラダ、ヨーグルト | タコライス、白菜の生姜スープ、ほうれん草のソテー、レンコンとキャベツのコーンサラダ、人参シリシリ | ご飯、ネギとじゃが芋とキャベツの味噌汁、生姜焼き、きんぴらごぼう、長芋と梅干しの白だし和え、りんご | ||
3月15日 | ご飯orパン、ワカメと豆腐の味噌汁、卵焼き、パプリカと竹輪の甘辛炒め、卯の花、ヨーグルト | ご飯 春キャベツとしめじのスープ まだらのカレースープ煮 茄子とパプリカのトマトソース炒め 竹輪と筍の煮物 いちご | ご飯、ベーコンと野菜の中華スープ、鰤の照焼き、ブロッコリーとハムのサラダ、さつま芋の甘露煮、バナナ | ||
3月16日 | ご飯orパン、キャベツとえのきの味噌汁、スクランブルエッグ、明太シャキシャキポテト、小松菜とベーコン炒め、ヨーグルト | ご飯、ウインナーポトフ、豚肉とにらの甘酢炒め、ワカメと大根のサラダ、キャベチーズ、リンゴ | ご飯、いりこと白菜の味噌汁、肉豆腐、オクラのからしポン酢和え、切昆布と人参の煮物、イチゴ | ||
3月17日 | ご飯or パン、具だくさんスープ、切干大根煮物、プレーンオムレツ、ピーマンとベーコンのソテー、ヨーグルト | わかめしらすご飯 小松菜と人参のお吸い物 シーフードの唐揚げ風 レンコンパプリカのきんぴら じゃが芋玉葱のチーズ焼き 竹輪とカニカマの和え物 | 五穀米、小松菜とワカメの味噌汁、鶏肉と2種ピーマンのソテー、新玉葱とおかかの酢の物、安納芋、人参とプルーンのヨーグルトサラダ | ||
3月18日 | パン、玉ねぎとワカメの中華スープ、きんぴらごぼう、ベーコン炒り卵、キャベツの昆布和え、ヨーグルト | デミグラス・オムライス風、魚とトマトの味噌汁、タラモサラダ、ブロッコリーサラダ、バナナ | ご飯、油揚げとなめこと玉葱の味噌汁、鮭の塩焼き、人参の胡麻和え、小松菜とシメジのシーチキン和え、パイン | ||
3月19日 | ご飯orパン、豆腐とワカメのスープ、ベーコン卵焼き、キャベツとチーズのソテー、切干大根、ヨーグルト | ご飯、味噌汁、鶏団子と大根の煮物、キャベツの胡麻風味炒め、ほうれん草のピーナツ豆腐和え、クリムゾンぶどう | ご飯、茄子と小松菜の味噌汁、鱈のソテー・さっぱりソース、キャベツの温玉のせ、ワカメと山芋の小鉢、バナナ | ||
3月20日 | ご飯orパン、茄子となめこの味噌汁、スクランブルエッグ、牛蒡サラダ、エノキとウインナーの炒め物、ヨーグルト | ご飯、椎茸とセロリのスープ、ゆで豚のマスタードソースキャベツとじゃが芋添え、菜の花とカニカマの酢味噌和え、人参とゴボウの金平、せとか | ミートソーススパゲッティ、キャベツときゅうりのゆかりツナサラダ、パプリカとピーマンの胡麻炒め、いちご | ||
3月21日 | ご飯orパン、人参とキャベツの味噌汁、目玉焼き、コールスロー、ピーマンと挽肉のソテー、ヨーグルト | ご飯 ほうれん草とワカメのお吸い物 真鯖の味噌煮 切干大根 じゃが芋と玉葱の炒め物 ブロッコリーのオーロラ胡麻ソース | ご飯、玉ねぎと茄子の味噌汁、豚肉と春野菜の甘酢風味、お豆腐、ずんだ揚げのおかか焼き、イチゴ | ||
3月22日 | ご飯orパン、エリンギと豆腐と人参のスープ、ベーコン炒り卵、竹輪のカレー風味、ポテトサラダ、ヨーグルト | 豚小間とたっぷり野菜の焼きうどん、ワカメと玉ねぎの中華スープ、キャベツとツナのサラダ、人参と蓮根のきんぴら、リンゴ | 三色丼、茄子とキャベツと舞茸の味噌汁、人参と玉ねぎの和え物、卵豆腐、スイカ | ||
3月23日 | ご飯orパン、大根とネギのスープ、焼きハンペンの卵とじ、卯の花、キノコとほうれん草ソテー、プルーンヨーグルト | ご飯、野菜のコンソメスープ、鯖のカレー風味焼き、牛蒡ガーリックソテー、アスパラポテトサラダ、茄子とパプリカのケチャップ炒め | ご飯、薩摩揚げと里芋としめじのお吸い物、チンジャオロース、かぼちゃの煮物、小松菜と油揚げの煮物、パイナップル | ||
3月24日 | ご飯orパン、野菜スープ、ソーセージエッグ、ブロッコリーとツナの和え物、シャキシャキポテト、ヨーグルト | ご飯、キャベツの味噌汁、鶏と金柑の柔らか煮、長芋とブロッコリーの和風サラダ、茸とニラのソテー | ご飯、水菜のかき玉汁、たらのバター焼きほうれん草添え、キャベツとハムのサラダ、人参と茄子の味噌炒め、いちご | ||
3月25日 | ご飯orパン、竹輪とハムと豆腐のお吸い物、スクランブルエッグ、水菜とシーチキンの和え物、南瓜のサラダ、ヨーグルト | ご飯、きのことベーコンのスープ、キャベツの春サラダ、茄子の生姜和え、肉団子の甘酢あん、フルーツヨーグルト | 五穀米、玉ねぎとオクラのスープ、サーモンのクリーム煮、大根のサッパリ和え、キノコのガーリック風味、人参のサラダ | ||
3月26日 | ご飯orパン、白菜のおつゆ、ロースハム&目玉焼き、スナップエンドウの胡麻和え、小松菜とエノキのバターソテー、ヨーグルト | 梅しらすご飯、ニラ玉スープ、厚揚げと挽肉の煮物、キャベツと胡瓜のナムル、長芋チジミ、リンゴと金柑のハチミツ煮 | チョコレート | ご飯、人参と大根と油揚げの味噌汁、トマトと卵の炒め物、白菜のお浸し、鶏肉のバルサミコ煮、ぶどう | |
3月27日 | ご飯orパン、さつまいもと玉ねぎの味噌汁、スクランブルエッグ、明太ポテトサラダ、ハムとウインナー、ヨーグルト | 魚秀寿司のお寿司、茸とお麩のお吸い物 | バースディケーキ | ご飯、豆腐と葱のお味噌汁、ブロッコリーと人参の胡麻和え、南瓜のサラダ、キャベツと豚肉の生姜焼き、リンゴ | |
3月28日 | ご飯orパン、ワカメと豆腐のスープ、たまごと竹輪の炒めもの、ポテトサラダ、パプリカとシメジの甘醤油風味、ヨーグルト | 雑穀ご飯、味噌汁、マーボー茄子、人参とツナのサラダ、キャベツと蓮根のカレーヨーグルト和え、蒸かし芋 | 竹の子ご飯、糸三つ葉と里芋の味噌汁、カレイの煮付け、しば漬けと山芋の和え物、桜えびと卵豆腐、バナナ | ||
3月29日 | ご飯orパン、えのきと小松菜のお吸い物、スクランブルエッグ、切干大根の煮物、茹でキャベツのポン酢和え、ヨーグルト | しらすゴマご飯 椎茸とニラのお吸い物 鶏の照り焼き パプリカとアスパラ炒め さつまいもの煮物 きゅうりの胡麻酢和え | ガーリックライス、ワカメとじゃが芋の味噌汁、牛ハラミソテー、トマト&アボカド、MIXビーンズとキャベツのコールスロー、バナナとフル-ツミックス | ||
3月30日 | ご飯orパン、キャベツとセロリのスープ、ベーコン入りオムレツ、ひじきの煮物、もやしのナムル、ヨーグルト | 五穀米、豆腐と長ネギの味噌汁、豚肉と野菜のカレー風味、人参とコーンの胡麻サラダ、小松菜と筍の和え物 | ご飯、玉ねぎとじゃが芋の味噌汁、サバの塩焼き大根おろし添え、ほうれん草とじゃこ梅の和え物、卵豆腐、オレンジ | ||
3月31日 | ご飯orパン、えのきとアスパラのスープ、スクランブルエッグ&ウィンナー、マカロニサラダ、人参とニラのナムル、ヨーグルト | お花見弁当 | ご飯、アスパラと人参のコンソメスープ、キャベツ豚しゃぶのポン酢かけ、ブロッコリーとハムの胡麻サラダ、バナナ |