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Kamiigusa Anzu Meal
あんず献立表2016年01月
上井草グルップボエンデ あんず献立表2016年01月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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1月1日 | いなり寿司、ひじきの煮物、卵焼き、ジョア | おせち、お雑煮、筑前煮 | ご飯、コーンと卵のスープ、豚と白菜の酒蒸し柚子あんかけ、春菊のおかか和え、根菜の煮物 | ||
1月2日 | ワカメご飯、玉ねぎとじゃが芋の味噌汁、卵焼き、人参とハムのサラダ、黒豆、リンゴ、 ヤクルト | ご飯、大根とわかめの味噌汁、鮭の粕漬け、じゃがいも薩摩揚げと小松菜の煮物、白菜ときのこのツナ煮、黒豆、イチゴ | ご飯、里芋とエノキの味噌汁、豚肉と玉葱のチーズ炒め、薩摩揚げとにんじんの煮物、さつまいもの煮物、リンゴ | ||
1月3日 | ご飯orパン、わかめのスープ、きんぴらごぼう、スクランブルエッグ、ほうれん草とクルミのごまだれ和え、ヨーグルト | ご飯、キャベツコンソメスープ、鶏ときのこの味噌クリーム煮、三色パプリカトマト炒め、アボカドとセロリとツナのマリネ、イチゴ | ご飯,ネギと梅干しの味噌汁、鰤竜田揚げ、レンコンとカシューナッツの胡麻和え、温玉オクラ、ぶどう | ||
1月4日 | ご飯orパン、キャベツとなめこの味噌汁、竹輪と卵和え、切干大根の煮物、水菜のお浸し、ヨーグルト | 山葵おかかおにぎり、茄子味噌汁、鰆の照り煮、蓮根とぜんまいと揚げの煮物、ほうれん草タラコ白和え | ご飯、鶏肉団子スープ、たっぷりきのこと豆腐の昆布煮、もやしときゅうりのナムル、豚肉の味噌炒め、バナナ | ||
1月5日 | ご飯orパン、ニラとなめこの味噌汁、炒り卵、ポテカマサラダ、ハムと白菜の蒸し煮、ヨーグルト | 鮭とほうれん草とキノコのトマトクリームスパゲティ、野菜スープ、ほたてとワカメの醤油マヨ和え、ブロッコリーとチキンのミニグラタン、いちご | ご飯、かき玉汁、鱈のきゅうりソースかけ、さつま芋とリンゴの蜂蜜煮、生ハムのサラダ、キウイ | ||
1月6日 | ご飯orパン、人参と玉葱のスープ、目玉焼き、切干大根の煮物、小松菜とベーコンのサラダ、ヨーグルト | ロールパン サーモンのクリームシチュー きゃべつとニラの炒めもの 茄子と竹輪の和え物 りんご | ご飯、薩摩揚げとエノキの味噌汁、豚しゃぶはりはり鍋、小松菜とツナの胡麻マヨナムル、コロコロじゃが芋のテリヤキ、いちごとパイン | ||
1月7日 | ご飯orパン、大根とネギの味噌汁、しめじと卵の蒸し煮、ほうれん草のソテー、ポテトサラダ、レーズン・ヨーグルト | あんかけ焼きそば、ネギと卵のスープ、トマトサラダ、菜の花辛子和え、みかん | ご飯、えのきと油揚げと生姜の味噌汁、鱈の塩焼き、七草粥、里芋と白菜の煮物、りんご | ||
1月8日 | パン、玉ねぎとゴマの中華スープ、きんぴらゴボウ、ソーセージの卵焼き、きゃべつの塩昆布和え、ヨーグルト | 挽肉と卵とパプリカ丼 白菜とワカメのお吸い物 ごぼうと人参のマヨ和え ブロッコリーとかぼちゃのチーズ焼き りんご | ご飯、きのこスープ、牛肉とパプリカの黒胡椒炒め、オクラ豆腐、青菜炒め、杏仁 | ||
1月9日 | ご飯orパン、ちくわとしめじのお吸い物、ベーコン入りスクランブルエッグ、南瓜のサラダ、ほうれん草としらすの胡麻和え、ヨーグルト | ご飯、舞茸とニラのスープ、めかじきのトマトバジルソース、マカロニのパプリカのイタリアンサラダ、ほうれん草のソテー、苺 | ご飯、豆腐と油揚げとネギの味噌汁、豆苗とツナの白胡麻和え、じゃが芋とベーコンの煮物、和風ハンバーグ、ぶどう | ||
1月10日 | ご飯orパン、キャベツの味噌汁、目玉焼きとウィニー、マカロニサラダ、シラスと春菊のお浸し、ヨーグルト | 野菜たっぷりキーマカレー(十六穀米)、セロリのツナ和え、温野菜、お多福豆 | いちご寒天ゼリー | ご飯、白菜と豆腐のかき卵スープ、鯖の味噌煮、春菊とシメジの青じそ風味、さつま芋の甘煮、キウイ | |
1月11日 | ご飯orパン、ウインナーとセロリのスープ、卵焼き、ほうれん草とカニカマのポン酢和え、ヨーグルト | ご飯、厚揚げとキノコの味噌汁、水炊き(鶏肉、白菜、牛蒡、人参)、ほうれん草の胡麻和え、蓮根とコーンのサラダ、みかん | ご飯、えのきともやしとネギの味噌汁、焼き鮭、長芋とキャベツのシーチキン和え、大根の味噌炒め、いちご | ||
1月12日 | パン、わかめと玉ねぎのスープ、筍の土佐煮、ウインナー入り卵焼き、ちくわのマヨ炒め、ヨーグルト | ご飯、大根とワカメの味噌汁、三元豚と野菜(パプリカ・小松菜・舞茸)のマスタード炒め、煮物、蕪と葉の浅漬け、リンゴ | ご飯、舞茸と長ネギの味噌汁、寒鰆の胡麻味噌たれ、ブロッコリーとパプリカの青じそ風味、はんぺんチーズ和え、 小松菜のソテー | ||
1月13日 | ご飯orパン、生姜とニンニクの芽のスープ、目玉焼き、ツナとキャベツのサラダ、生ハム、卯の花、ヨーグルト | ご飯、白菜のミルクスープ、きのこオムレツミートソース、長芋のソテー、人参グラッセ、カブのコンソメ煮、いちご | ゆかりご飯、具だくさん味噌汁、湯豆腐、きんぴらごぼう、ほっけの塩焼き大根おろし、バナナ | ||
1月14日 | ご飯orパン、葱とほうれん草と油揚げの味噌汁、スクラブルエッグ、卯の花、白菜のポン酢和え、ヨーグルト | パン、クリームシチュー、ブロッコリーとハムのサラダ、パプリカとピーマンのツナ炒め、いちご | ご飯、舞茸とネギと油揚げの味噌汁、胡瓜としらすとワカメの酢の物、切干大根、鯖の香り焼き、ぶどう | ||
1月15日 | ご飯orパン、大根とほうれん草の味噌汁、 ハムスクランブルエッグ、赤ピーマンと茄子のソテー、マカロニサラダ、ヨーグルト | ご飯 ひらたけと玉葱のスープ 鶏肉と野菜のトマト煮 ほうれん草とかぼちゃのチーズ焼き 人参と薩摩揚げの煮物 杏仁フルーツ | ご飯、玉ねぎとワカメの胡麻スープ、エビチリ、タラモサラダ、エリンギとハムのスープ煮、りんごのココナッツオイル炒め | ||
1月16日 | ご飯orパン、野菜スープ、ハムエッグ、パプリカと茄子とソーセージの炒めもの、筍煮物、ヨーグルト | ご飯、なめこと葱の味噌汁、牛そぼろ玉葱炒め、小松菜と油揚げの煮物、さつまいもの煮物、バナナ | ご飯、豆腐とほうれん草味噌汁、豚肉とキャベツの塩昆布炒め、きんぴらごぼう、煮物、リンゴ | ||
1月17日 | ご飯orパン、水菜とシメジの味噌汁、炒り卵、筑前煮、豆もやしの和え物、ヨーグルト | ご飯、キャベツスープ、鶏の紫蘇トマト南蛮、きのこのアンチョビ炒め、海老とブロッコリーのサラダ、いちご | ご飯、大根・セロリ・パプリカのスープ、サーモンの味噌漬け、自家製たくあんのシラス・しめじ和え、アボカドとトマトのサラダ、みかん | ||
1月18日 | ご飯orパン、竹輪とエノキの味噌汁、スクランブルエッグ、切干大根の煮物、ウインナーとキャベツの味塩炒め、ヨーグルト | ご飯、オニオンスープ、一口ヒレカツ、ピーマンとモヤシのレモンペッパー、キノコと人参と豆のサラダ、キウイ | さつま芋としめじの炊込みご飯、水菜のかき玉汁、アジのひらき、小松菜とクルミのお浸し、竹輪の | ||
1月19日 | ご飯or パン、人参とキャベツのスープ、白菜の卵とじ、ミートボール、キウイフルーツ、ヨーグルト | 豚肉と野菜キノコの煮込みうどん ブロッコリーとトマトのチーズ和え かぼちゃのいとこ煮 たくわん りんご | 人形焼 紅茶 | しらすご飯、さつま芋と長ネギの味噌汁、縞ほっけ焼き、沢庵とカニカマの大葉おかか和え、キャベツとパプリカのサラダ、キウイ | |
1月20日 | ご飯orパン、舞茸と小松菜の味噌汁、目玉焼き、オクラの胡麻和え、人参と長ネギのナムル、ヨーグルト | ご飯、きのこと玉葱のスープ、牛挽肉と厚揚げのうま煮、パプリカとセロリのレモンマリネ、ほうれん草の胡桃和え、富有柿 | ご飯、小松菜と長ネギの味噌汁、鱈ときのこのホイル焼き、キャベツとベーコンのスープ煮、ちくわのマヨ炒め、りんご | ||
1月21日 | ご飯orパン、エノキとキャベツのお吸い物、スクランブルエッグ、ポテトサラダ、水菜とコーンのマヨネーズ和え物、ヨーグルト | 雑穀ご飯、根菜のコンソメスープ、鮭のレモン照り焼きブロッコリーとコーン添え、牛蒡とパプリカのトマト煮、春菊とえのきの胡麻炒め、デコポン | ご飯、玉ねぎと小松菜の味噌汁、鰤の照焼き、キャベツとブロッコリーのサラダ、エリンギとハムのスープ煮 | ||
1月22日 | ご飯orパン、長芋とワカメの味噌汁、しめじとネギの卵とじ、筍の土佐煮、ウィンナー、バナナヨーグルト | わかめご飯 卵と舞茸のお吸い物 肉じゃが 小松菜と厚揚げの煮物 蓮根のきんぴら デコポン | ご飯、トマトとほうれん草のコンソメ、ポークストロガノフ、コールスロー、ブロッコリーサラダ、いちご | ||
1月23日 | ご飯orパン、エノキと玉ねぎの味噌汁、ほうれん草の胡麻和え、ウインナーの炒り卵、人参のナムル、ヨーグルト | 鶏ときのこのカレーうどん、スナップエンドウとプチトマトとカニカマのサラダ、キャベツと沢庵のおかか和え | ご飯、里芋となめこと白菜の味噌汁、豚しゃぶ、茹でキャベツ、蓮根のきんぴら、でこぽん | ||
1月24日 | ご飯orパン、豆腐と玉ねぎのスープ、根菜の煮物、卵焼き、もやしとベーコンのサラダ、ヨーグルト | ご飯、野菜色々スープ、鱈のソテーエリンギバターポン酢、大根ツナサラダ、パプリカとほうれん草のカレー風味炒め、デコポン | ご飯、かき玉汁、麻婆豆腐、茄子の粒マスタード炒め、キャベツとウインナーのスープ煮、バナナ | ||
1月25日 | ご飯orパン、白菜と油揚げの味噌汁、スクランブルエッグ&ベーコン、ポテトサラダ、シラスとほうれん草のぺぺ、ヨーグルト | ご飯、ネギ玉生姜スープ、鶏と大根の味噌煮、茸と人参の胡麻炒め、小松菜の梅おかか和え | 五穀ご飯、白菜とセロリ・しらすのスープ、鰤潮焼き、インゲンのおかか和え、さつま芋甘煮、湯豆腐とキノコの辛子酢味噌添え | ||
1月26日 | ご飯orパン、小松菜とえのきの味噌汁、スクランブルエッグ、卯の花、もやしと柔らかメンマの和え物、ヨーグルト | クリームシチュー ロールパン ブロッコリーとゆで卵のサラダ パプリカと舞茸の炒めもの デコポン | ご飯、小松菜と油揚げの味噌汁、豚肉の生姜焼き、蓮根と人参のきんぴら、かぼちゃの煮物、いちご | ||
1月27日 | パン、オニオンスープ 野菜ポテトサラダ、キャベツと卵のマスタードマヨ風味、ウィンナー、レーズンヨーグルト | ご飯、白菜のスープ、煮込みハンバーグとマッシュポテト、ブロッコリーのサラダ、トマト和え物、りんご | ご飯、茄子の味噌汁、人参と小松菜のサラダ、焼きさば大根おろし、湯豆腐、長芋と海苔の梅干し和え、バナナ | ||
1月28日 | ご飯orパン、もやしスープ、ひじきの煮物、卵焼き、ベーコンとほうれん草のバター炒め、ヨーグルト | ご飯 しめじと水菜のスープ 牛肉とピーマン筍炒め キャベツ人参竹輪の甘酢炒め かぼちゃの煮物 いちご | ご飯、油揚げと豆腐と葱の味噌汁、焼き鮭、長芋の千切りステーキ、キャベツとしめじの生姜炒め、りんご | ||
1月29日 | ご飯orパン、大根と人参のスープ、小松菜とさつまあげの煮物、スクランブルエッグ、かぼちゃサラダ、ヨーグルト | 野沢菜と桜海老の混ぜご飯、白菜とネギの味噌汁、鶏と紫蘇のつくね茸おろし添え、牛蒡と蓮根のコンビーフ炒め、菜の花辛子和え | ご飯、かき玉スープ、焼き鱈和風仕立て、薩摩揚げと人参の煮物、ほうれん草とシーチキンのマヨネーズ和え、りんご | ||
1月30日 | ご飯orパン、人参と豆腐のおつゆ、ベーコンエッグ、明太ポテト、春菊のお浸し、ヨーグルト | さつまいもご飯、大根の葉のかき玉汁、豚肉の蒸し煮、なめたけおろし、ナスと梅のおかか和え、人参とツナのサラダ | ご飯、ワカメとオクラのコンソメスープ、白身魚と野菜のチーズトマト風味、マッシュポテト、シメジのソテー、人参グラッセ | ||
1月31日 | ご飯orパン、葱とエノキの味噌汁、スクランブルエッグ、筑前煮、キャベツの甘辛炒め、ヨーグルト | たらこと舞茸のスパゲティ、ポトフ、さつまいもとかぼちゃのサラダ、わかめときゅうりのレモン醤油、カルピスゼリーのレーズン添え | ご飯、長ネギと豆腐の味噌汁、ハンバーグ、青のりちくわ、蓮根とゴボウのきんぴら、キウイ |