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Kamiigusa Anzu Meal
あんず献立表2014年06月
上井草グルップボエンデ あんず献立表2014年06月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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6月1日 | ご飯orパン、玉葱とワカメの味噌汁、七目野菜豆、ジャーマンポテト、卵焼き、ヨーグルト | ご飯、にんにくの芽の卵スープ、豚冷しゃぶネギソース、ブロッコリーと人参の温野菜、白菜となすの浅漬け、オレンジ | アンドーナツ、紅茶 | 親子丼、白菜と揚げの味噌汁、金平ゴボウ、きのこと揚げのバターチーズ焼き | |
6月2日 | ご飯orパン、きのこスープ、スクランブルエッグ、ピーマンとベーコンのソテー、ポテトサラダ、ヨーグルトブルーベリーソース | ご飯、鰯の塩焼き梅しそ添え、緑黄色野菜の彩りサラダ、薩摩揚げときのこ煮、スイカ | 酒香まんじゅう、お茶 | ご飯、田舎風味噌つけ汁うどん、じゅんさいポン酢ジュレとトマトの冷奴、豆もやしとニラのナムル、いちご | |
6月3日 | ご飯orパン、豆腐と玉葱の味噌汁、切り干し大根、トマト入りチーズエッグ、ピーマンとモヤシ・ウインナーの炒め物、バナナヨーグルト | ご飯、ナメコと豆腐の味噌汁、鶏の三色丼、オクラとトマトのおろしサラダ、じゃが芋のソテー、スイカ | かりんとう、紅茶 | ご飯、味噌汁、鱈のホイル焼き、オクラと長芋のしばわかめ和え、そら豆、茄子の焼きびたし、アメリカンチェリー | |
6月4日 | ご飯orパン、モヤシと玉葱の味噌汁、スクランブルエッグ、ウインナーとピーマンのソテー、卯の花、ヨーグルト | 雑穀ご飯、レタスと舞茸のコンソメスープ、鶏胸肉のとろ塩炒めトマトとアスパラソースかけ、ブロッコリーの白和え、セロリと韮のナムル、バナナ | ご飯、味噌汁、ほっけ焼き、きざみきゅうりとザーサイのせやっこ、南瓜とコーンのサラダ | ||
6月5日 | ご飯orパン、じゃが芋ともやしの味噌汁、鶏そぼろと牛蒡のオムレツ、紫キャベツのサラダ、アボガドディップとロースハム、ヨーグルト | ご飯、ほうれん草とお揚げの味噌汁、豚と白菜のクリーム煮味噌風味、ポテトサラダ、スナップエンドウと桜えびの炒め物、小松菜とじゃこの煮物 | 十五穀ご飯、白菜と揚げの味噌汁、メカジキのソテー・夏野菜ソース添え、キュウリと人参の白和え、さつま芋といんげんの煮物 | ||
6月6日 | ご飯orパン、味噌汁、目玉焼き、レタスとトマトのシーザーサラダ、スナップエンドウの胡麻和え、ヨーグルト | 牛肉ときのこたっぷり汁蕎麦、チンゲン菜と桜えびの煮浸し、もずくとオクラの黒酢和え冷奴、びわ | ご飯、カボチャとモヤシの味噌汁、鶏肉の柚子胡椒風味焼き、トマトとブロッコリーのサラダ、ワカメとはんぺんの中華和え、きのこのソテー | ||
6月7日 | ご飯orパン、味噌汁、卵入りポテトサラダ、白和え、エリンギとベーコンのソテー、ヨーグルト | ご飯、茄子とごぼうの味噌汁、たらと豆腐のポン酢鍋、アスパラとさつま芋のソテー、アボカドクリーミーサラダ | 甘納豆、ほうじ茶 | ご飯、キャベツの味噌汁、鯵の開き、タラモサラダ、きゅうりとワカメの酢の物、フルーツポンチ | |
6月8日 | ご飯orパン、ワカメと豆腐の味噌汁、ベーコンエッグ、キャベツと人参ンの胡麻酢和え、ポテトサラダ、バナナヨーグルト | ご飯、豆もやしとしめじの味噌汁、赤魚粕漬け、さつま芋と玉葱の胡麻煮、キャベツとちくわの紫蘇風味和え、西瓜 | じゃことあおさの混ぜご飯、キャベツの味噌汁、洋風トマト肉じゃが、ブロッコリーのペペロンチーノ、ナスとピーマンのマリネバルサミコ風味、キウイ | ||
6月9日 | ご飯、蕪の味噌汁、ハムとスナップエンドウのスクランブルエッグ、ブロッコリーとコーンのサラダ、白花豆、キウイフルーツ | 豚肉のカレーうどん、カラフルベジタブルソテー、バナナ | ご飯、味噌汁、黒カレイの煮つけ、キクラゲとえのきのオイスター炒め、ポテトサラダ、小松菜お浸し | ||
6月10日 | ご飯orパン、味噌汁、ウインナーとパプリカのオムレツ、ひじき煮、水菜と大葉のしらすサラダ、ヨーグルト | ご飯、大根の葉とほうれん草の味噌汁、鶏とレタスの干し海老風味炒め、大根とニラのナムル、トマトとオクラの塩昆布和え、林檎 | ご飯、大根の味噌汁、長茄子のチーズ焼きタプナードソース、ソーセージシュークルート、シーザーサラダ、ブドウ | ||
6月11日 | ご飯orパン、野菜コンソメスープ、切昆布煮、茸とほうれん草とベーコンのソテー、卵焼き、ヨーグルト | ご飯、小松菜と卵の味噌汁、牛肉と野菜の中華炒め、カポナータ、かまぼことアスパラのサラダ、キウイ | すだちの里のパン、ミルクティー | ご飯、じゃが芋と椎茸の味噌汁、すずきのバルサミコソテー、長芋とソーセージのマスタードチーズ焼き、マカロニとアボカドのサラダ、青りんご | |
6月12日 | ご飯orパン、野菜の味噌汁、チーズのスクランブルエッグ、切り干し大根、茄子の味噌炒め、バナナヨーグルト | 豆腐ハンバーグ弁当、ワカメと野菜のスープ or横浜中華街ランチ | ご飯、味噌汁、鰤の照り焼き大葉きざみ添え、カニカマとベビーリーフのすりおろしオニオンドレッシング、チンゲン菜と舞茸の辛みそ炒め | ||
6月13日 | ご飯orパン、玉葱とじゃが芋の味噌汁、トマト入りチーズスクランブルエッグ、チンゲン菜と肉団子の甘酢炒め、蓮根とあおさのピリ辛和え、ヨーグルト | ご飯、葱と豆腐の味噌汁、豚と白菜・茄子の和風とろみ出汁炒め、小松菜と干し海老の炒め、じゃが芋とブロッコリーのマスタードサラダ、さくらんぼ | エンドウ豆ご飯、味噌汁、鱈と豆腐の卵とじ、厚揚げとアワビ茸の炒め物、アボガドとトマトのサラダミント風味 | ||
6月14日 | ご飯orパン、チンゲン菜ともやしのスープ、目玉焼きとベーコン、明太子シャキシャキサラダ、白菜とキャベツの浅漬けにんにく風味、ヨーグルト | ご飯、豆腐とワカメとみょうがの味噌汁、鶏ささみと茄子の甘酢あんかけ、千切り長芋の梅和え、ほうれん草おひたし | ご飯、味噌汁、塩鮭、枝豆、ズッキーニとパプリカとエリンギのレモンペッパー炒め、人参とツナのサラダ | ||
6月15日 | ご飯、チンゲン菜と卵の味噌汁、茄子と薩摩揚げの甘辛煮、キャベツと人参の酢の物、ゴボウと豆のサラダ、ヨーグルト | ご飯、豆腐とワカメの味噌汁、鯖のハーブ焼き、エンドウ豆とトマト・チーズのサラダ、茄子のおかか和え、西瓜 | ご飯、味噌汁、鶏胸のソテー・ズッキーニとパプリカのトマトソース、南瓜といんげんの煮物、ほうれん草のピーナッツ味噌和え、キウイのヨーグルトソース | ||
6月16日 | ご飯orパン、味噌汁、ウインナー、卯の花、ピーマンときのこのうまみ炒め、シバ漬けちくわ、ヨーグルト | ご飯、油揚げと長ネギのお味噌汁、豚肉とニラのさっぱり梅肉炒め、ホタテ貝柱と大根のサラダ、ソーセージジャーマンポテト | プクプクパン、紅茶 | 十五雑穀ご飯、小松菜と玉葱の味噌汁、鱈のソテー・オクラのにんにく酢醤油、お豆と人参の白和え、胡麻豆腐 | |
6月17日 | ご飯orパン、南瓜のカレースープ、カニ風味サラダ、キノコとウインナーのポン酢炒め、スクランブルエッグ、プルーンジャムヨーグルト | ご飯、ニラとかき玉の味噌汁、牛とゴボウのバター醤油炒め、ひじきとがんもどきと根菜の煮物、茄子の味噌炒め、もやしとほうれん草のナムル | ご飯、じゃが芋とネギの味噌汁、赤魚粕漬け、オクラとキノコのソテー、人参と大根のサラダ、キウイ | ||
6月18日 | ご飯orパン、水菜と牛蒡の味噌汁、ベーコンエッグ、マカロニサラダ、もやしとピーマン・薩摩揚げの炒め物、ヨーグルト | ご飯、小松菜と豆腐の味噌汁、素揚げ茄子と豚のとろしゃぶ紫蘇と長葱のソースをかけて、スナップエンドウと干し海老の含み煮、ベーコンとパプリカの炒め、アメリカンチェリー | ご飯、カブの味噌汁、塩鯖焼き、野菜と厚揚げの炒めもの、人参と玉葱のサラダ、さつま芋の甘煮 | ||
6月19日 | ご飯orパン、豆腐とほうれん草の味噌汁、ハムチーズオムレツ、オクラとズッキーニのラタトゥイユ風、卯の花(おから)、ヨーグルト | 三色そぼろ丼、カブときのこの味噌汁、茄子とピーマンの味噌炒め、オクラ紫蘇ミョウガ和え、スイカ | ご飯、舞茸ともやしの味噌汁、白身魚の香草フライ、トマトとモッツァレラのバジルソース、がんもどきと小松菜の煮物、レッドグレープ | ||
6月20日 | ご飯or パン、豆腐とモヤシの味噌汁、ハムエッグ、セロリと人参のサラダ、卯の花、ヨーグルト | 十六穀米、豆腐と玉葱の味噌汁、豚肉の野菜炒め、南瓜煮、茄子の漬物、メロン | ご飯、茄子の味噌汁、鮭の味噌焼き、オクラと桜えびの和え物、ホウレン草とエリンギのカレー風味炒め、スイートポテト茶巾絞り | ||
6月21日 | ご飯orパン、じゃが芋と玉葱の味噌汁、トマト入りスクランブルエッグ、肉団子とセロリの甘酢炒め、ブロッコリーと人参の温サラダ、ヤクルト | ご飯、味噌汁、鶏ささみのバジルチーズ揚げ、じゃが芋と人参とセロリのツナレモン炒め、小松菜の納豆山葵和え | ウエハース、コーヒー | ビビンパ、トマトのかき玉スープ、冷奴、枝豆、スイカ | |
6月22日 | ご飯orパン、きのこスープ、小松菜と豆腐のチャンプルー、卵焼き、マカロニサラダ、ヨーグルト | ご飯、じゃが芋と玉葱の味噌汁、赤魚みりん漬け焼き、水菜とトマトのサラダ、人参きのこ油揚げの煮浸し、ブドウ | お菓子チョイス | ご飯、味噌汁、茄子と豚の生姜ミョウガ刻みだれ焼き、南瓜サラダ、パプリカとひらたけの胡麻味噌マヨ炒め | |
6月23日 | ご飯orパン、セロリとオニオンのコンソメ、ハムとジャガイモのオムレツ、ミニトマトとヤングコーンのサラダ、胡瓜黒胡椒和え、ヨーグルト | ご飯、茸と葱の味噌汁、焼鮭、じゃが芋とズッキーニのバジルソテー、冷奴薬味乗せ、キウイ | バースデーケーキ、紅茶 | 十五穀ご飯、冬瓜と鶏のスープ、ささみ大葉フライ、ほうれん草の白和え、マカロニとパプリカ・スナップエンドウのサラダ | |
6月24日 | ご飯orパン、モヤシとジャガイモの味噌汁、椎茸入り和風スクランブルエッグ、ほうれん草とベーコンのソテー、切り干し大根、ヨーグルト | 雑穀ご飯、小松菜とお麩の味噌汁、挽肉と夏野菜の味噌炒め、春雨とニラのナムルサラダ、人参とプチトマトのカレー酢和え、さくらんぼ | ご飯、茸と大葉の味噌汁、真鱈のムニエル、彩りサラダ、薩摩芋といんげんの胡麻和え、スイカ | ||
6月25日 | ご飯orパン、味噌汁、チーズオムレツ、ほうれん草とえのきの山葵和え、ポテトサラダ、ヨーグルト(手作りあんずジャム) | ご飯、玉葱と薄揚げの味噌汁、豚と夏野菜のブラックオイスター炒め、ひじきとズッキーニのペペロンチーノサラダ、ブロッコリーの胡麻和え、スイカ | ご飯、キャベツとワカメの味噌汁、焼鮭、茄子と玉葱のポン酢和え、さつま芋と人参のきんぴら、桃 | ||
6月26日 | ご飯orパン、根菜の味噌汁、小松菜と肉団子の甘酢炒め、チーズスクランブルエッグ、ほうれん草の白和え、あんずジャムヨーグルト | ご飯、玉葱と油揚げの味噌汁、鶏肉と野菜の柚子胡椒炒め、小松菜とキノコの煮浸し、さつま芋の甘煮、キウイ | ジャコとニラの中華風にゅう麺、トウフとオクラのポン酢ジュレ、豚キムチ、白桃&メロン | ||
6月27日 | ご飯orパン、野菜たっぷりスープ、ほうれん草とハムのソテー、卵焼き、ポテトサラダ、山桃ジャムのヨーグルト | ご飯、なめこと小松菜の味噌汁、豚と椎茸のマスタード醤油炒めピクルス添え、人参と白菜の杏子和え、トマトのハーブサラダ、バナナ | かりんとう、お茶 | ドライカレー、ほうれん草と卵のスープ、オクラとスナップエンドウのサラダ、冷奴、さくらんぼ | |
6月28日 | ご飯orパン、色々キノコ汁、目玉焼きとベーコンソテー、一日分の緑黄色野菜サラダ、ニラとキャベツの浅漬け、ヨーグルト | 雑穀ご飯、小松菜と椎茸の味噌汁、メカジキのソテー・夏野菜トマトソース、茄子とピーマンの甘味噌炒め、白菜と揚げのじゃこポン酢 | ご飯、じゃが芋と長ネギの味噌汁、豚肉と大根・人参の煮物、きのことピーマンのソテー、キャベツといんげんの酢の物、キウイ | ||
6月29日 | ご飯orパン、味噌汁、ボイルウインナー、きのことオクラと人参の胡麻サラダ、薩摩芋のレモン煮、ヨーグルト(自家製あんずジャム) | ご飯、味噌汁、鶏肉のネギソース、粉ふき芋、大根と揚げ煮物、じゃこと小松菜炒め | クッキー、おかき | さつま芋とコーンの混ぜご飯、豆腐と揚げの味噌汁、カレイの西京焼、薩摩揚げとチンゲン菜のおかか煮、もやしとピーマンの卵炒め、葡萄 | |
6月30日 | ご飯orパン、白菜とキノコの味噌汁、ししゃも、豆と牛蒡のサラダ、チーズ入りスクランブルエッグ、ヨーグルト(自家製あんずジャム) | ご飯、長芋とほうれん草の味噌汁、鶏肉と白菜の柚子胡椒煮、南瓜と空豆のサラダ、トマトとブロッコリーのマヨ和え、アメリカンチェリー | 雑穀ご飯、トマトとモヤシの卵スープ、鰤の照焼き、アボガドと豆腐のチーズ焼き、小松菜としめじのたらこ餡、レアチーズ |